在12月21日的直播中，前国脚范晓冬对教练员的工作量进行了详尽的介绍。他表示，教练员的工作量确实巨大，其工作强度和压力不容小觑。

范晓冬分享了自己的教练员培训经历，他提到，每天早晨七点半就要起床，八点前必须到达教室开始长达四小时的理论课学习。直到中午十二点下课，短暂的午餐休息后，又得投入到针对下午实践课的教案制作中。午休过后，一点半到达训练场地，开始下午的实践课程。他解释道，作为教练员不仅要教授学员技能，在非执教实践课时，他还得以队员的身份参与训练，全程指导和参与训练过程。

这种高强度的训练和实践课往往要持续三个半小时到四个小时。晚上六点吃饭后，教练员们又要开始制作教案，无论是小组主题还是个人主题的教案，往往要做到凌晨两三点甚至三四点。这样的工作强度对于任何人来说都是巨大的挑战。

范晓冬表示，刚开始的时候大家都觉得太累了，因为作息时间和训练强度与平常截然不同。然而讲师们却告诉我们，这是教练员日常的一部分。作为教练员，不仅要熬夜观看和分析比赛，还要制作教案、设计训练方案、储备理论知识，并且要做好记录和笔记，这些都是教练员综合素质的体现。

教练员的工作远不止是管理球队那么简单。他们需要时刻保持高度警觉和专注，不能在队员训练时自己却早早入睡。讲师们还举了一个例子，职业级教练员在比赛结束后需要立即将比赛录像整理出来，这个过程往往要持续到深夜甚至凌晨。之后还需要对比赛进行剪辑和回顾，洗把脸后又要继续上课。这种工作强度确实非常大，也说明了教练员工作的重要性。

综上所述，教练员的工作量确实很大，他们需要付出巨大的努力和牺牲来培养优秀的运动员。这也是对教练员职业的一种敬重和肯定。